Hilfreiche Ratschläge

Verwendung von Auto-Suggestion

Wissen Sie, dass im Leben absolut alles von Auto-Suggestion abhängen kann? Sie können Krankheiten in sich selbst entwickeln, sich im Schlamm zertrampeln, Ihre eigene Persönlichkeit buchstäblich mit Gedanken zerquetschen oder Sie können ernsthafte Beschwerden heilen und in den schwierigsten Momenten des Lebens überleben. Oft versuchen Menschen, die uns nahe stehen, mit uns zu interagieren und uns einzureden, dass alles gut oder schlecht ist (abhängig von der Situation und ihren Zielen), aber wie Sie wissen, [...]

Wissen Sie, dass im Leben absolut alles von Auto-Suggestion abhängen kann? Sie können Krankheiten in sich selbst entwickeln, sich im Schlamm zertrampeln, Ihre eigene Persönlichkeit buchstäblich mit Gedanken zerquetschen oder Sie können ernsthafte Beschwerden heilen und in den schwierigsten Momenten des Lebens überleben. Oft versuchen Menschen, die uns nahe stehen, uns davon zu überzeugen, dass alles gut oder schlecht ist (abhängig von der Situation und ihren Zielen), aber wie Sie wissen, sind wir selbst die besten Freunde und Feinde. Nachfolgend möchte ich den Lesern des Lisa.ru-Portals einige Thesen zum Thema "Auto-Suggestion" vorlegen. Ich hoffe für jemanden, den sie nützlich sein werden.

✓ Was ich will, ist was ich bekomme

Erinnern Sie sich an den alten Witz: Die Dame schaut freudlos in den Spiegel und denkt: „Wie schrecklich ich aussehe, meine Kinder sind dumm, und mein Mann liebt mich nicht. Wie kann man weiter leben? "Der Schutzengel steht zu dieser Zeit hinter ihr und schreibt ihre Gedanken auf und zuckt mit den verblüfften Schultern:" Ich verstehe nicht, warum sie das braucht?! Aber wenn er fragt, werde ich es tun! "

Dieser Witz hat festen Boden. Indem wir solche Dinge sagen, bilden wir um uns herum dieselbe Realität. Das Universum hat das Gefühl, dass dies das ist, was wir wollen. Daher ist es notwendig, richtig zu lernen, wie Einstellungen vorgenommen werden, die sich positiv auf das Leben auswirken.

5 geheime Wünsche, die du besser nicht machst
Man sollte seine geheimen Wünsche ernst nehmen: bewusst sein, lernen und sogar - ja! - umsetzen. Aber shhhhhhhhhh ... mehr über sie an niemanden!

✓ Wir schreiben die Installation

Machen Sie sich einen Text, in dem es positive Einstellungen gibt, die Ihnen helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wiederholen Sie diese regelmäßig. Zum Beispiel möchten Sie ein Auto kaufen, sind sich aber nicht sicher, ob es genug Geld gibt, um ein gutes Auto zu kaufen. Wir machen die Installation "Ich werde ein gutes Auto haben", "Ich habe genug Geld", "Ich kann ein Auto kaufen". Es wird Sie inspirieren und aufheitern. Sie werden gerne zur Arbeit kommen, die Arbeitsfähigkeit wird steigen und es wird einfacher, die tägliche Norm zu erfüllen. Nimm den Prozess ernst! Sie müssen an das glauben, was Sie tun. Es ist wichtig, den Text richtig zu schreiben! Verwenden Sie immer positive Formulierungen, vermeiden Sie Partikel von NOT und NO. Sag niemals, dass es ein "gutes Auto" geben wird, weil der Verstand es als "schlechtes Auto" wahrgenommen hat.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst schreiben und die Worte verwenden, die mit Ihrem Herzen in Ihrem Kopf mitschwingen. Die Textgröße beträgt ungefähr eine Seite. Und mit der Zeit, wenn Sie diesen Text gut kennen, müssen Sie ihn nicht vorlesen, es wird ausreichen, diese Seite einzureichen, sobald Sie sich im Heiligenschein ihrer positiven Energie wiederfinden.

✓ Kürze ist die Schwester des Erfolgs

Natürlich kann es schwierig sein, zweimal am Tag Zeit zum Meditieren zu finden und ruhig eine ganze Textseite zu lesen. Schreiben Sie daher zusätzlich, aber nicht als Ersatz, kurze Sätze für sich, die Sie im Laufe des Tages aussprechen werden. Diese Methode nennt man Affirmation. „Ich bin zuversichtlich!“ „Ich bin wunderschön!“ „Mein Mann ist der Beste und liebt mich.“ Dank dessen beginnen sich positive Gedanken im Kopf zu bilden und wenig später werden sie wahr.

✓ Fokussieren

Selbsthypnose muss in einer ruhigen Umgebung praktiziert werden, in der niemand den Frieden und die Stille stören wird. Die beste Zeit für diesen Prozess ist vor dem Schlafengehen oder unmittelbar nach dem Aufwachen. Zu dieser Zeit war die Kontrolle über das Bewusstsein sehr schwach, was es leicht machte, das Unterbewusstsein zu beeinflussen.

Sitzen und sich konzentrieren - die Augen können offen oder geschlossen sein. Sie können sich einen Punkt und ein Thema ansehen. Fühlen Sie Ihren Körper: Arme, Beine, Oberkörper, Kopf. Wenn Sie früher Yoga gemacht haben, hilft diese Übung. Spüren Sie, wie sich der Körper entspannt, die Finger mit Energie gefüllt sind und ein wenig zucken.

In diesem Moment können Sie anfangen zu phantasieren, über etwas nachzudenken, Bilder zu sehen. Achten Sie auf Geräusche, Gerüche und Lichtpunkte, atmen Sie ein paar Mal tief ein und öffnen Sie die Augen. Wenn Sie alles richtig machen und fühlen können, war die Übung erfolgreich. Wenn Sie es zweimal am Tag ausführen, können Sie diesen Status in Kürze sehr schnell aufrufen und anschließend den gewünschten Aktionsalgorithmus einrichten.

✓ Seien Sie vorsichtig

Infolge einer unsachgemäßen Selbsthypnose können Probleme mit dem Nervensystem, Emotionen und psychischen Störungen auftreten. Sie müssen mit Hilfe der gleichen Selbsthypnose „Keil für Keil“ beseitigt werden. Sie befinden sich beispielsweise in einer schweren Stresssituation, in einer schweren Turbulenz in einem Flugzeug. Danach besteht die Angst vor beengten Platzverhältnissen, Schlaflosigkeit, starkem Stress, Kopfschmerzen und anderen Krankheiten bis hin zu einem Geschwür. Zum Beispiel können Sie der Installation geben, dass das Flugzeug das sicherste Transportmittel ist. Wenn Sie fliegen und Turbulenzen haben, müssen Sie sagen: "Alles ist gut", "Minimales Risiko", "Alles wird bald vorbei sein." Wenn Sie sich nicht selbst beibringen, sich gut zu entspannen, kann die Krankheit zudem in eine organische Position übergehen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Magengeschwüre als Folge von systematischem Stress auftreten. Das Herz-Kreislauf-System reagiert ebenfalls sehr stark.

✓ Lass es uns gemeinsam versuchen?

Selbsthypnose zuallererst hilft, das Selbstwertgefühl zu steigern, gibt Kraft für weitere Erfolge. Wie gesagt, wenn wir uns ändern, ändert sich die Einstellung der anderen um uns herum. Dies ist wichtig zu beachten!

Ein weiteres Thema, das für alle Mädchen relevant ist - übergewichtiges Problem. Und hier kann auch die Selbsthypnose helfen, die ich in diesem Zusammenhang als "Selbsthypnose" bezeichnen würde.

Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, konzentrieren Sie sich. Der Atem ist ruhig. Stellen Sie sich heute vor, und beginnen Sie jetzt langsam und vorsichtig, in Ihrer Vorstellungskraft Gewicht zu verlieren. Stellen Sie sich vor, wie die überschüssigen Mengen allmählich verschwinden und Sie zu idealen Formen gelangen. Fühle dich in einem neuen Körper. Es ist einfach, bequem und angenehm für Sie. Stellen Sie sich vor, wie gut Sie in einem neuen Outfit aussehen. Erinnere dich an diese Frau! Dies sollte deinen Willen stärken. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Schönheit der Phantasie entzogen wird, sobald Sie darüber nachdenken, etwas Schädliches zu essen oder das Training aufzugeben. Diese Technik hilft, die Diät einzuhalten und zu beenden.

Direkte Vorschläge bearbeiten

  1. explizit direkt
    • "Ich werde bis fünf zählen und es wird passieren ..."
  2. direkt getarnt (etwas wird offen angeboten, aber gleichzeitig wird es getarnt, da ein Teil davon vom Klienten kommt und den Klienten lehrt, auf besondere Weise zu handeln)
    • „Ein Gefühl, das sich auf die Zeit vor der Krankheit bezieht, ersetzt weniger angenehme Empfindungen.“
  3. posthypnotisch

Indirekte Vorschläge Bearbeiten

  1. Reihenfolge der Annahme, "ja gesetzt" (mehrere Aussagen, mit denen eine Person einverstanden ist)
    • „Du bist zu mir gekommen, setz dich jetzt in diesen Sessel, hör auf meine Stimme, heute wirst du dich viel besser fühlen.“ („Heute wirst du dich viel besser fühlen.“) Dies ist in der Tat ein Vorschlag, und die folgenden Worte haben die Person zur Zustimmung veranlasst )
    • "Warum das nicht zulassen?"
    • "Gehen Sie nicht in Trance, bis Sie sich in diesem Stuhl wohl fühlen" (zusätzliche Implikation)
    • "Atmen Sie nicht tief ein, bis die Hand Ihr Gesicht berührt" (zusätzliche Implikation)
    • "Sie werden nicht herausfinden, wie angenehm es in einer Trance sein kann, bis Ihre Hand vollständig auf die Hüfte gesenkt ist" (zusätzliche Implikation)
    • „Das musst du nicht (irgendetwas)bis es passiert (Unvermeidliches Kundenverhalten in naher Zukunft)»
  2. Schock, Überraschung, kreative Momente
  3. alltäglich (schwer abzulehnen)
    • "Wenn Sie bequem sitzen, können Sie sich entspannen"
    • "Jeder Mensch betritt auf seine Weise eine Trance."
    • „Die Leute vergessen so viel. Schlüssel, Telefonnummern, Besprechungen ... “(Amnesie ist strukturiert)
    • irgendwelche Sprichwörter und Sprüche
    • "Ihre Kopfschmerzen können jetzt verschwinden, sobald Ihr Unterbewusstsein bereit ist, sie loszulassen."
    • "Ihr Symptom kann jetzt verschwinden, sobald Ihr Unbewusstes versteht, dass Sie dieses Problem auf konstruktivere Weise lösen können."
    1. ideomotorisch (wir wollen ideomotorische Reaktionen hervorrufen - Bewegung)
      • "Viele Menschen mögen das Gefühl haben, dass eine Hand leichter ist als die andere."

Öffnen (es wird gesagt, dass etwas passieren wird, aber es ist nicht genau festgelegt, was) Bearbeiten

  1. Mobilisieren (es werden unbestimmte Mobilisierungsrahmen angeboten, die eine Person selbst ausfüllt, abhängig von ihren eigenen Ressourcen, nach dem Mobilisieren von Wörtern wird eine Pause gemacht)
    • "Dein Unterbewusstsein wird alles in Kraft setzen, was nötig ist"
    • „Die Nutzung Ihrer unbewussten Ressourcen wird es ermöglichen (Pause) durchführen (Pause) diese Arbeit "
    • „Dein Unterbewusstsein kann harmonieren (Pause) alles, was harmonisiert werden muss “
  2. begrenzt offen (eine begrenzte Auswahl wird angeboten, die in der Regel nicht angegeben ist, sind Dinge, die schwer abzulehnen sind)
    • "Man kann auf viele Arten lernen"
    • "Es gibt verschiedene Möglichkeiten zu arbeiten."
    • "Einige Haltungen verursachen Trost."
  3. alle Möglichkeiten der Klasse abdecken (nachdem Sie alle Möglichkeiten aufgelistet haben, sollten Sie "oder etwas anderes" hinzufügen)
    • „Ich weiß nicht, was Ihr Unbewusstes verwendet, um Ihnen bei der Lösung Ihres Problems zu helfen. Vielleicht ein paar Wörter von denen, die ich ausspreche oder nicht ausspreche, vielleicht Bilder, vielleicht Töne, vielleicht Empfindungen, vielleicht Emotionen, vielleicht Erinnerungen oder etwas anderes. "

Selbsthypnose Bearbeiten

Selbsthypnose ist die Andeutung von Ideen, Gedanken und Gefühlen für sich. Zum Beispiel von einem Arzt empfohlen, um schmerzhafte Erscheinungen zu beseitigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Selbsthypnose wird durch ein autogenes Training realisiert, das der Patient mit Hilfe eines Psychotherapeuten lernt. Eine Person liest selbständig (für sich selbst oder laut) oder denkt einfach durch und spricht bestimmte Wörter oder ganze Sätze, um sich selbst zu beeinflussen.

Selbsthypnose kann einen unvergleichlich stärkeren Effekt auf eine Person haben als fremde Suggestionen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass eine Person ein Leben lang unabhängig und auf unbestimmte Zeit Selbsthypnose betreiben kann.

Sehen Sie sich das Video an: WOHLSTANDS Affirmation. Programmiere Deinen Geist auf Wohlstand NEU (Dezember 2019).