Hilfreiche Ratschläge

So machen Sie Ihre Haut sauber und geschmeidig!

Wenn Sie eine saubere und glatte Haut haben möchten, müssen Sie sich ständig darum kümmern, besonders für das Gesicht. Darüber hinaus sollten bei Akne vorbeugende Maßnahmen ergriffen und Akne behandelt werden, wenn sie auftreten. Damit Ihre Haut perfekt aussieht, müssen Sie sich auch gesund ernähren und viel Flüssigkeit trinken.

Tägliche Gesichtspflege

Wählen Sie ein geeignetes Reinigungsmittel. Die Haut kann trocken, fettig oder gemischt sein. Wählen Sie ein Produkt, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Die Mittel zum Waschen geben an, für welchen Hauttyp sie bestimmt sind: für fettige, trockene, gemischte oder Haut aller Art. Wählen Sie ein mildes Produkt mit der Aufschrift "für empfindliche Haut". Harte Produkte können die Haut schädigen.

Wasche dein Gesicht zweimal am Tag. Wasche dein Gesicht zweimal am Tag, morgens und abends. Es ist besonders wichtig, das Gesicht am Abend zu waschen, um das Make-up tagsüber von der Haut zu entfernen.Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie Ihr Gesicht mehrmals täglich mit einem nicht komedogenen Mittel abwischen, um ein Verstopfen der Hautporen zu verhindern.

Befeuchten Sie Ihre Haut. Wenn die Haut trocknet, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Es ist am besten, nach jedem Waschen eine Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht aufzutragen. Es wird auch empfohlen, es vor dem Auftragen von Make-up anzuwenden. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp. Feuchtigkeitscremes sind in der Regel für fettige, gemischte oder trockene Haut gedacht (siehe Etikett) .Versuchen Sie morgens, eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz zu verwenden.

Peeling machen. Ein Peeling der Haut ist für manche Menschen von Vorteil, danach wird sie glatter und sauberer. Nicht zu oft schälen, um die Haut nicht zu beschädigen. Bei empfindlicherer Haut können Sie dies in der Regel mehrmals pro Woche oder weniger tun. Darüber hinaus wird die Verwendung eines Peelings bei Akne nicht empfohlen, um den Hautzustand nicht zu verschlechtern. Das chemische Peeling ist in der Regel aggressiver. Dabei werden abgestorbene Hautzellen mit chemisch aktiven Substanzen entfernt. Diese Methode eignet sich am besten für fettige Haut: Beim mechanischen Peeling wird abgestorbene Haut mit abrasiven Mitteln entfernt. In diesem Fall werden Peelings und Gesichtswaschlappen sowie Peelinghandschuhe verwendet. Diese Methode ist besser für trockene Haut, kann aber empfindliche Haut reizen. Sie können sich einer Mikrodermabrasion bei einem Dermatologen, in einem Kosmetik- oder medizinischen Spa unterziehen und nach dem Peeling immer eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.

Akne-Behandlung zu Hause

Drücken Sie keine Mitesser zusammen. Akne darf unter keinen Umständen herausgedrückt werden. Vielleicht hat Ihnen jemand geraten, Akne zu quetschen, aber es ist besser, dies nicht zu tun. Nach dem Zusammendrücken des Aals kann eine Narbe an ihrer Stelle verbleiben. Außerdem können Sie Bakterien unter die Haut bringen, die das Auftreten neuer Mitesser bedrohen. Der Inhalt von Mitessern kann zur Bildung neuer Mitesser führen.

Entlasten Sie Ihre Haut. Jeder Druck auf die Haut, insbesondere auf die Gesichtshaut, kann zu einer Verschlimmerung der Akne führen. Dies gilt für Kopfhörer, Mobiltelefone und Hüte. Akne kann auch aufgrund eines engen Hemdkragens auftreten. Wenn Sie den Rucksack auf den Rücken drücken, kann dies auch zu Akne führen. Versuchen Sie, den Kontakt Ihrer Haut mit verschiedenen Gegenständen zu verringern. Verwenden Sie beispielsweise nach Möglichkeit die Freisprecheinrichtung Ihres Telefons und tragen Sie Kleidung mit losen Krägen. Verwenden Sie eine Rollentasche anstelle eines Rucksacks.

Berühre dein Gesicht weniger oft. Wenn Sie Ihr Gesicht mit den Händen berühren, verbleiben Bakterien darauf, die zu Akne führen können. Versuchen Sie daher, Ihr Gesicht so wenig wie möglich zu berühren, damit die Haut den ganzen Tag über sauber bleibt.

Waschen Sie zweimal täglich Mitesser. Obwohl Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen, ist es hilfreich, Ihre Haut mit Akne zu waschen. Verwenden Sie dazu Hände, Wasser und ein mildes Reinigungsmittel. Wenn auf der Kopfhaut oder in der Nähe des Haaransatzes Mitesser auftreten, waschen Sie Ihr Haar täglich.

Verwenden Sie Produkte auf Wasserbasis. Akne entsteht durch Verstopfung der Hautporen, die durch fettige Lotionen verursacht werden kann. Wählen Sie nichtkomedogene Produkte auf Wasserbasis, da diese die Hautporen weniger häufig verstopfen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kosmetika auch nicht komedogen sind und nicht zu einer Verstopfung der Poren führen.

Verwenden Sie zum Verstopfen der Poren Salicylsäure. Mittel mit Salicylsäure werden ohne Rezept verkauft, sie können beim Waschen verwendet oder auf die Haut aufgetragen werden. Wählen Sie zunächst ein Werkzeug mit einer Säurekonzentration von 0,5%. Wenn Sie ein Produkt verwenden, das nicht abgespült werden muss, reiben Sie es in mit Akne bedeckte Bereiche. Wenn Sie Seife oder ein anderes Reinigungsmittel verwenden, tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf und reiben Sie es schaumig ab. Spülen Sie die Creme an allen aknefreien Stellen, wie z.

Abgestorbene Hautschichten mit Benzoylperoxid entfernen. Abgestorbene Haut kann die Poren verstopfen, und einige Akneprodukte beruhen auf der Tatsache, dass sie abgestorbene Hautzellen entfernen. Zu diesen Mitteln gehört auch Benzoylperoxid. Darüber hinaus entfernt es überschüssiges Fett von der Haut. Beginnen Sie mit einer Konzentration von 2,5%. Wie Salicylsäure werden Benzoylperoxidprodukte als Reinigungsmittel oder Cremes verkauft. Schwefel ähnelt durch seine Wirkung Benzoylperoxid, riecht jedoch. Schwefel wird oft mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert.

Bei Entzündungen Hydroxysäuren verwenden. Wie Benzoylperoxid entfernen Hydroxysäuren abgestorbene Hautzellen. Sie lindern aber auch Entzündungen und fördern das Wachstum neuer Haut. Diese kombinierte Aktion sorgt für eine glattere Haut. In der Kosmetik werden häufig Milchsäure und Glykolsäure verwendet.

Betrachten Sie natürliche Heilmittel. Einige Hausmittel können nicht weniger wirksam sein als gekaufte Medikamente. Vor der Anwendung solcher Produkte sollten Sie einen Arzt konsultieren, da diese mit den von Ihnen eingenommenen Arzneimitteln in Wechselwirkung treten können. Tragen Sie ein Gel mit 5% Teebaumöl auf Ihre Haut auf. Es wird angenommen, dass Teebaumöl dabei hilft, Mitesser loszuwerden, obwohl es bei einigen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen kann. Azelainsäure, die in natürlichen Lebensmitteln enthalten ist, kann ebenfalls hilfreich sein. Versuchen Sie es mit einer Creme mit 20% dieser Säure. Versuchen Sie es mit einer Creme mit 2% Grüntee-Extrakt. Dieser Extrakt hilft auch, Akne zu reduzieren.

Medizinische Versorgung bei Akne

Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Diese Medikamente werden wie rezeptfreie Produkte verwendet, dh sie sollten auf die Gesichtshaut aufgetragen werden. Der Unterschied besteht darin, dass sie solche Wirkstoffe enthalten können, die nicht in rezeptfreien Produkten enthalten sind.Zu solchen Wirkstoffen gehören Retinoide wie Tretinoin, die die Regeneration von Hautzellen beschleunigen und dadurch das Verstopfen von Poren verhindern. Tragen Sie die Creme zu Beginn dreimal pro Woche vor dem Schlafengehen auf. Dann können Sie auf den täglichen Gebrauch umsteigen. Eine andere Art von solchen Medikamenten sind antibakterielle Mittel, wie Dapson, die üblicherweise in Kombination mit Retinoiden verwendet werden.

Fragen Sie Ihren Arzt nach oralen Medikamenten.Bei schwerer Akne kann der Arzt Mittel für den internen Gebrauch empfehlen. Diese Medikamente werden geschluckt, nicht auf die Haut aufgetragen und haben daher eine allgemeinere Wirkung. Frauen können orale Kontrazeptiva mit Östrogen einnehmen, was zur Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts beiträgt Hormone zu bestimmten Drüsen. Diese Arzneimittel sind auch für Frauen bestimmt. Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Isotretinoin (Accutane), das als letztes Mittel angewendet wird. Dieses Medikament ist wirksam, kann jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen wie Depressionen, Colitis ulcerosa und angeborene Missbildungen verursachen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika. Antibiotika können die Anzahl der Bakterien auf der Haut verringern. Darüber hinaus reduzieren sie Entzündungen und Rötungen der Haut und reinigen sie. Ihr Arzt kann Ihnen eine antibakterielle Creme zur äußerlichen Anwendung oder zur Einnahme von Medikamenten zum Einnehmen verschreiben. Bei zu häufigem Gebrauch solcher Medikamente kann sich eine Resistenz gegen deren Wirkung entwickeln. Darüber hinaus können solche Arzneimittel die natürliche Mikroflora des Darms und / oder der Vagina nachteilig beeinflussen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über chemische Peelings. Um bestimmte Arten von Akne loszuwerden, verwenden Dermatologen und Kosmetiker chemische Peeling. Diese Methode hilft hauptsächlich bei Mitessern und Papeln, sie macht die Haut glatter. Fragen Sie einen Fachmann, ob es Ihnen passt.

Informieren Sie sich über Laser- und Lichtbehandlungen. Ein Dermatologe kann unter anderem einen Laser verwenden. Dies ermöglicht es Ihnen, die Anzahl der Bakterien auf der Haut des Gesichts zu reduzieren und die Poren zu verengen, was bei Akne hilft. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Methode für Sie geeignet ist.

Ziehen Sie in Betracht, Narben zu entfernen. Wenn aufgrund von Akne Narben im Gesicht auftreten, kann Ihnen ein Hautarzt helfen, diese zu glätten. Verwenden Sie dazu chemisches Peeling und Laserbehandlung sowie einige andere Methoden. Fragen Sie Ihren Hautarzt nach Hautfüllern, die unter die Haut gespritzt werden, um sie zu glätten Ein Kardinalweg ist eine plastische Operation an der Haut, bei der der Chirurg die Narben ausschneidet und die verbleibenden Markierungen verschließt.

Gesunde Haut pflegen

Dauern Sie keine heißen Duschen und Bäder. Heißes Wasser trocknet die Haut, sodass ein längerer Kontakt mit einer heißen Dusche den Zustand Ihrer Haut beeinträchtigen kann. Waschen Sie sich mit warmem Wasser und verweilen Sie nicht zu lange in der Dusche.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Bei längerer Exposition beeinträchtigen die Sonnenstrahlen die Haut und führen zu vorzeitiger Hautalterung. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel täglich. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, insbesondere während der heißesten Zeit des Tages, und tragen Sie geschlossene Kleidung, einschließlich Hüte, Sonnenbrillen, lange Hosen und langärmlige Hemden. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und einem breiten Schutzbereich.

Wasserhaushalt pflegen. Wasser ist für die Gesundheit und das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers erforderlich, einschließlich einer gesunden Haut. Austrocknung führt zu trockener Haut. Trinken Sie so viel Wasser, dass Sie sich nicht durstig fühlen - normalerweise reicht dies aus, um das Wassergleichgewicht von Haut und Körper aufrechtzuerhalten. Frauen sollten täglich mindestens 2,2 Liter (9 Gläser) Wasser trinken. Männer sollten täglich mindestens 3 Liter (12 Gläser) trinken. Wasser.

Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes. Wenn die Haut trocknet, benötigt sie eine geeignete Feuchtigkeitscreme, beispielsweise eine Körperlotion. Stellen Sie bei der Auswahl dieses Produkts sicher, dass es für Ihren Hauttyp geeignet ist (z. B. für fettige oder trockene Haut). Sie können auch eine Sonnenschutzcreme verwenden.

Versorgen Sie Ihre Haut mit Omega-3-Fettsäuren. Gesunde Haut braucht gesunde Fette für ein gesundes und natürliches Leuchten. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sind besonders gut für die Haut. Nehmen Sie Lebensmittel wie Lachs, Makrele und Thunfisch, Sojaöl, Walnüsse, Leinsamen, Sardinen und Tofu in Ihre Ernährung auf.

Kümmere dich um deine emotionale Gesundheit. Sie wissen wahrscheinlich, dass Stress, Angstzustände und Depressionen einige körperliche Beschwerden und Krankheiten verschlimmern können. Dies gilt auch für Hautkrankheiten. Wenn Sie unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, kann es sich lohnen, auf Medikamente oder die Hilfe eines Psychologen zurückzugreifen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

Stress abbauen. Stress kann zu Akne beitragen. Versuchen Sie, Stress durch Yoga, Sport oder Meditation abzubauen. Sie können auch versuchen zu vermeiden, was Sie Stress verursacht. Wenn Sie zum Beispiel Stress beim Lesen oder Ansehen von Nachrichten verspüren, versuchen Sie es nicht länger als 30 Minuten am Tag. Eine Möglichkeit, mit Stress schnell umzugehen, besteht darin, jeden Tag etwas Zeit für tiefes Atmen aufzuwenden. Schließe deine Augen und konzentriere deine ganze Aufmerksamkeit auf das Atmen. Atme langsam ein und zähle bis vier. Halten Sie dann den Atem an und zählen Sie auch bis vier. Atmen Sie danach nach vier aus. Führen Sie diese Übung einige Minuten lang durch, um mit Stress umzugehen.

Verwenden Sie für Gesicht und Körper unterschiedliche Handtücher und versuchen Sie auf keinen Fall, Mitesser mit Zahnpasta loszuwerden. Zahnpasta brennt, trocknet und reizt die Haut. Sie können versuchen, kalte Kompressen anzuwenden.

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