Hilfreiche Ratschläge

Die Anatomie einer Katastrophe bei Tag: Was und wie passiert

In einem Interview mit der britischen Vogue gab die amerikanische Sängerin Ariana Grande zu, dass sie die posttraumatische Belastungsstörung, die sie während des Terroranschlags in Manchester hatte, immer noch nicht bewältigen kann (während der Explosion, die am 22. Mai 2017 bei ihrem Konzert in der Manchester Arena stattfand, starben sie) 22 Menschen und mehr als 120 wurden verletzt). „Es ist schwierig, darüber zu sprechen, weil viele Leute, die zum Konzert kamen, ihn mit einem schweren und nicht wiedergutzumachenden Verlust zurückließen. Aber ja, das war es und ja, das ist echt “, sagte das Mädchen.

"Zeit ist das einzige, was hier helfen kann", fügte sie hinzu. - Es scheint mir ständig, dass ich nicht über meine eigenen Erfahrungen sprechen sollte, weil es Menschen gab, die am Ende mehrmals schlechter waren als ich. Ich sollte wohl gar nichts sagen. Und ich glaube nicht, dass ich eines Tages darüber reden und nicht weinen kann. "

Das Schuldgefühl, dass jemand verletzt wurde, bei dem Sie überlebt haben, ist der Schuldkomplex des Überlebenden (auch „Überlebenssyndrom“ oder „Überlebenssyndrom“).

Dies ist eine psychische Störung, die bei einer Person auftritt, wenn sie sich schuldig fühlt, ein traumatisches Ereignis überlebt zu haben, während viele andere es nicht überlebt haben. Der Schuldkomplex der Überlebenden sieht sich häufig mit Menschen konfrontiert, die nach Terroranschlägen, Naturkatastrophen und Epidemien überlebt haben, sowie mit Menschen, die als einzige lebende Person der gesamten Familie unter bestimmten Umständen verstorben sind.

Experten zufolge hängt die Manifestation der Schuld des Überlebenden vom psychologischen Profil der Person ab. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Störung vor einiger Zeit aus der Liste der „spezifischen Diagnosen“ im Handbuch zur Diagnose und Statistik von psychischen Störungen gestrichen und dann als „eines der Hauptmerkmale“ für posttraumatischen Stress definiert wurde Störungen

In seinem Blog Psychology Today beschreibt die Psychologin Nancy Sherman dieses Phänomen als „einen Teufelskreis von Gedanken darüber, was Sie hätten tun sollen, aber nicht tun sollen, obwohl in dieser Situation wirklich nichts war du hast falsch oder falsch gemacht. " Sie fügt hinzu, dass der Schuldkomplex des Überlebenden eine normale Reaktion auf eine stressige Situation und insbesondere auf Verluste ist. Es gibt Hinweise darauf, dass einige von uns für diese Störung anfälliger sind - zum Beispiel Menschen mit Depressionen und geringem Selbstwertgefühl.

Es gibt andere Faktoren, die für die Veranlagung der Menschen zum Schuldkomplex verantwortlich sind. Eine Studie aus dem Jahr 2005 hat gezeigt, dass Menschen, die in ihrer Kindheit traumatische Erfahrungen gemacht haben, anfälliger für stressige Ereignisse im Erwachsenenalter sind.

"Das Beobachten anderer toter oder verletzter Menschen ist eines der schlimmsten Dinge, die jedem passieren können", sagt Nancy Kaser-Boyd, 29 Ph.D. von Refinery, und fügt hinzu, dass dies genau der Grund ist Es ist wichtig, bei Ereignissen die Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen, die bei der Bewältigung von Schuldgefühlen in der Anfangsphase behilflich sind, obwohl es noch nicht in der Lage ist, seinen „Träger“ ernsthaft zu schädigen.

Caser Boyd empfiehlt außerdem, häufiger mit Freunden und der Familie zu sprechen, damit Sie nicht durch Verletzungen von innen vergiftet werden.

Die Tatsache, dass andere Menschen mehr gelitten haben, bedeutet nicht, dass diejenigen, die überlebt haben, überhaupt nicht verletzt werden. Psychotherapeuten sagen, dass Menschen aus der letzten Gruppe dazu neigen, ihre Erfahrungen zu entwerten und sich selbst zu quälen, und vergessen, dass sie auf diese Weise andere Menschen nicht wieder zum Leben erwecken und ihren Verwandten das Leben nicht leichter machen. Und vielleicht ist genau das, woran man sich überhaupt erinnern sollte.

Phase 1. Warnung.

Einige Kataklysmen sind nicht vorhersehbar - beispielsweise können Erdbeben nicht vorhergesehen werden. Außerdem wird Yellowstone wahrscheinlich in wenigen Minuten oder Stunden auf die Hälfte des Planeten explodieren und es wird nicht möglich sein, Menschen zu warnen.

Man kann aber vor verschiedenen Naturkatastrophen warnen, vor Sonneneruptionen mit elektromagnetischer Strahlung. Die Regierung tut dies auf viele Arten - im Radio, über ihre Websites, über Lautsprecher auf der Straße usw. In diesem Fall können wir über Evakuierung sprechen - solche Warnungen können nicht ignoriert werden.

Es sollte sofort bemerkt werden, dass viele Bürger, die den tatsächlichen Zustand nicht kennen oder der Panik erliegen, sofort anfangen, warme Kleidung, Lebensmittel, Wasser in Flaschen usw. aufzukaufen. Die meisten Geschäfte werden für einen solchen Zustrom nicht bereit sein, und Polizei und Armee werden nicht ausreichen, um für Ordnung zu sorgen. Es wird Chaos geben.

Fairerweise sollte man sagen, dass es mit uns einfacher ist - unsere Leute sind härter als im Westen. Auf der gleichen Krim versuchten sich die Bewohner während des Stromausfalls gegenseitig zu helfen und blieben trotz aller Unannehmlichkeiten massiv ruhig.

Viele profitierten von ihren Überlebensprodukten - tragbare Batterien, Ersatzlichtquellen, Kerzen für Kaffee und Tee usw. Ein Pluspunkt war die Erkenntnis, dass ein Stromausfall immer noch möglich ist und viele Anwohner das notwendige Zubehör bereits in der Warnphase vorrätig hatten.

Phase 2: Schock und Ehrfurcht (1-2 Tage).

Dies ist die Phase der Anpassung an Unannehmlichkeiten. Normale Existenzbedingungen sind unmöglich geworden, ein Übergang zum autonomen Dasein ist im Gange. Gleichzeitig werden viele die lokalen Behörden belästigen, um ihre Bedürfnisse auf gleicher Ebene zu befriedigen.

Die Behörden haben in solchen Zeiten viel zu tun. Nehmen Sie deshalb nur in Notfällen Kontakt mit ihnen auf. Besonders wenn Sie feststellen, dass die heruntergefallenen Stromübertragungsleitungsstützen nicht an einem Tag wiederhergestellt werden können oder dass der Schlammfluss von der einzigen Straße in die Region nicht an einem Tag entfernt werden kann. Daher ist die Versorgung mit Wasser, Lebensmitteln und Geräten äußerst schwierig. So war es auf der Krim, als der Transport auf Seeschiffen bei Winterstürmen von Hubschraubern und Verkehrsflugzeugen durchgeführt wurde.

Phase 3. Brechen (3-7 Tage).

Es gibt einen solchen Satz: "Die Menschheit ist drei Tage lang von der Anarchie getrennt." Bevor das unkontrollierbare Chaos unter den Bedingungen einer Katastrophe einsetzt, vergehen drei Tage. Dies wird passieren, wenn die Leute erkennen, dass sich die Situation nicht schnell auflöst, dass die Ressourcen knapp werden und Sie wirklich selbst über das Überleben nachdenken müssen. Und das ist Panik, Verbrechen, Raub.

Fairerweise ist es erwähnenswert, dass dies im Westen nach Hurrikanen, Überschwemmungen und Tornados massiv beobachtet wird. Aber hier sind die Menschen, die die 90er Jahre überlebt haben, psychisch stabiler.

Folgende Faktoren wirken sich auf die Möglichkeit einer sozialen Explosion aus:

  • Untätigkeit oder unzureichende staatliche Maßnahmen.
  • Moralische Hoffnungslosigkeit und Panik.
  • Mangel an normalen Lebensbedingungen.
  • Bevölkerungsdichte.
  • Katastrophengröße usw.

Das heißt, nach drei Tagen verwandelt sich die Stimmung der Bevölkerung unter diesen Bedingungen in ein „Pulverfass“. In New Orleans beispielsweise ergriff die Regierung nach dem Hurrikan Katrina keine geeigneten Maßnahmen, und innerhalb von drei Tagen war die Stadt in Raubüberfällen und völliger Anarchie versunken. Hinzu kommt die Verschlechterung der sanitären Einrichtungen, die Zunahme von Krankheiten aufgrund von Wassermangel usw.

Phase 4: Erholung (8-30 + Tage).

Trotz des Wunsches zu glauben, dass die Folgen der Katastrophe schnell beseitigt werden, müssen Sie verstehen, dass die Katastrophe, von der Millionen Menschen betroffen waren, nicht schnell beseitigt werden kann. Dies wird Wochen und Monate dauern.

Zum Beispiel blieb die Krim 2 Wochen lang ohne Licht. Eine kleine Menge Strom, die von einem lokalen Wärmekraftwerk erzeugt und von der DGU Festlandrussland geliefert wurde, deckte den Bedarf um 15-20%. Zuallererst wurde Strom an lebenserhaltende Einrichtungen geliefert - Kesselhäuser, Wassersysteme, Krankenhäuser, sodass Häuser und Straßen dunkel blieben.

Erst nach Einführung des ersten Strangs der Energiebrücke tauchte in den meisten Häusern Strom auf. Die Energiebrücke selbst wurde jedoch 8 Monate vor der Inbetriebnahme des ersten Strings gebaut, und der zweite String wurde erst im Mai nächsten Jahres eingeführt. Das heißt, es würde mehr als ein Jahr dauern, um die Situation vollständig zu stoppen, wenn die Bauarbeiten nicht im Voraus begonnen hätten!

Wie man nach einer Katastrophe und Katastrophe überlebt

Im entsprechenden Abschnitt (Registerkarte oben auf der Website) finden Sie eine Reihe von Artikeln zum Überleben bei verschiedenen Katastrophen. Für den Fall, wir erinnern uns, dass es in jedem Haus ein Minimum an NZ für alle Gelegenheiten geben sollte.

Überlegen Sie sich eine Reihe von Dingen, die auf Ihren individuellen Bedürfnissen basieren. Die allgemeinen Anweisungen lauten jedoch wie folgt:

  • Lebensmittelprodukte und alternative Kochmethoden (Gasbrenner, Öfen, vakuumverpackte Produkte, Konserven usw.).
  • Trinkwasser (2 Liter pro Tag und Person).
  • Brennstoff für Generatoren, Küchenherde und Kamine, Holzkohle für Außengrills.
  • Batterien und Ladegeräte (tragbare Sonnenkollektoren, reisende Windkraftanlagen usw.).
  • Generator (Benzin- oder Dieselmotor).
  • Notbeleuchtung (Kerzen, Lichter, Fackeln).
  • Medizinische Versorgung (Medikamente, Bandagen und andere Verbrauchsmaterialien, Atemschutzgeräte usw.).
  • Babynahrung (und Babyartikel).
  • Sanitär- und Hygieneartikel.
  • Funkgerät zum Empfang von Notfallmeldungen.

Weitere Informationen zu Beständen und Überleben in der Apokalypse finden Sie in einem speziellen Abschnitt. Wir haben auch Artikel über das Verlassen der Stadt während Feindseligkeiten, Überleben bei Katastrophen usw. - alles in der Rubrik "Überleben".

Sehen Sie sich das Video an: Meine erste Periode war ein Albtraum (Dezember 2019).