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Wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt

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„Trauer wird erst wahr, wenn es Sie persönlich betrifft“ (Erich Maria Remarque).

Das Thema Tod ist sehr schwierig, aber sehr wichtig. Dies ist eine atemberaubende, unerwartete, plötzliche Tragödie. Besonders wenn dies einer nahen und lieben Person passiert. Ein solcher Verlust ist immer ein tiefer Schock, der Schock eines Schocks hinterließ Narben in der Seele fürs Leben. Eine Person verspürt in einem Moment der Trauer einen Verlust der emotionalen Verbindung, ein Gefühl der unerfüllten Pflicht und Schuld. Wie gehe ich mit Gefühlen, Emotionen und Gefühlen um und lerne weiterzuleben? Wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen? Wie und wie kann man jemandem helfen, der Schmerzen durch Verlust hat?

1. Erkennen Sie den Verlust

Wie kann man den Tod eines geliebten Menschen ertragen? Um den Verlust zu überleben, müssen Sie zugeben, dass es passiert ist. Zuerst versucht ein Mann mit Maschinengewehr, Kontakt mit dem Verstorbenen aufzunehmen - er „sieht“ ihn unter den Menschen in der Menge, versucht ihn mechanisch zu erreichen, kauft seine Lieblingsprodukte in einem Supermarkt.

Im üblichen Szenario wird dieses Verhalten natürlich durch Aktionen ersetzt, die eine weit hergeholte Verbindung mit dem Verstorbenen verweigern. Eine Person, die ähnliche Aktionen ausführt wie die oben genannten, schneidet normalerweise die Shorts ab und denkt: "Warum mache ich das, weil er (sie) nicht mehr ist."

Bei aller offensichtlichen Merkwürdigkeit ist ein solches Verhalten in den ersten Wochen nach dem Verlust normal. Wenn die irrationale Hoffnung auf die Rückkehr des Verstorbenen einen stabilen Charakter annimmt, ist dies ein Zeichen dafür, dass ein Mensch mit Trauer nicht fertig wird.

Geben Sie sich Zeit, um sich an den Verlust zu gewöhnen.

Das Verhältnis der modernen Gesellschaft zum Tod

"Du musst nicht die ganze Zeit weinen", "Moment", "Er ist besser da", "Wir werden alle da sein" - all diese Tröstungen müssen von der trauernden Person gehört werden. Es kommt vor, dass er in der Regel alleine bleibt. Und das passiert nicht, weil Freunde und Kollegen grausame und gleichgültige Menschen sind, nur viele haben Angst vor dem Tod und der Trauer anderer Menschen. Viele wollen helfen, wissen aber nicht wie und warum. Sie haben Angst, taktlos zu sein, sie finden nicht die richtigen Worte. Und das Geheimnis liegt nicht in heilenden und tröstenden Worten, sondern in der Fähigkeit zuzuhören und dich wissen zu lassen, dass du in der Nähe bist.

Die moderne Gesellschaft meidet alles, was mit dem Tod zu tun hat: sie vermeidet das Sprechen, lehnt Trauer ab und versucht, ihren Kummer nicht zu zeigen. Kinder haben Angst, ihre Fragen zum Tod zu beantworten. Die Gesellschaft hat den Glauben entwickelt, dass eine zu lange Manifestation von Trauer ein Zeichen für eine psychische Erkrankung oder Störung ist. Tränen gelten als nervöser Anfall.

Ein Mann in seiner Trauer bleibt allein: Das Telefon klingelt nicht in seinem Haus, die Leute meiden ihn, er ist von der Gesellschaft isoliert. Warum passiert das? Weil wir nicht wissen, wie wir helfen sollen, wie wir trösten sollen, was wir sagen sollen. Wir haben nicht nur Angst vor dem Tod, sondern auch vor denen, die trauern. Natürlich ist die Kommunikation mit ihnen psychologisch nicht sehr angenehm, es gibt viele Unannehmlichkeiten. Er mag weinen, er muss getröstet werden, aber wie? Worüber soll ich mit ihm reden? Wirst du ihn plötzlich noch schmerzhafter machen? Viele von uns können die Antworten auf diese Fragen nicht finden, treten Sie zurück und warten Sie, bis die Person selbst mit ihrem Verlust fertig wird und zur Normalität zurückkehrt. Nur geistig starke Menschen bleiben in solch einem tragischen Moment der Trauer nahe.

Die Rituale des Begräbnisses und der Trauer in der Gesellschaft gehen verloren und werden als Relikt der Vergangenheit wahrgenommen. Wir sind schließlich „zivilisierte, intelligente und kultivierte Menschen“. Aber es waren diese alten Traditionen, die geholfen haben, den Schmerz des Verlustes richtig zu überleben. Zum Beispiel verursachten die Trauernden, die zum Wiederholen bestimmter mündlicher Formeln in den Sarg eingeladen wurden, Tränen bei den Verwandten, die benommen oder geschockt waren.

Gegenwärtig gilt es als falsch, am Grab zu weinen. Es gab eine Idee, dass Tränen der Seele des Verstorbenen viel Unheil zufügen, dass sie ihn in der nächsten Welt ertränken. Aus diesem Grund ist es üblich, so wenig wie möglich zu weinen und sich zurückzuhalten. Die Ablehnung der Trauer und die moderne Einstellung der Menschen zum Tod haben sehr gefährliche Folgen für die Psyche.

Trauer individuell

Alle Menschen erleben den Schmerz des Verlustes auf unterschiedliche Weise. Daher fällt die in der Psychologie akzeptierte Aufteilung der Trauer auf der Bühne (in den Perioden) bedingt mit den Daten des Gedenkens an die Verstorbenen in vielen Weltreligionen zusammen.

In dem Stadium, in dem sich eine Person befindet, beeinflussen viele Faktoren: Geschlecht, Alter, Gesundheitszustand, Emotionalität, Erziehung, emotionale Verbindung mit dem Verstorbenen.

Es gibt jedoch allgemeine Regeln, die Sie kennen müssen, um den mentalen und emotionalen Zustand einer Person, die Trauer erlebt, beurteilen zu können. Man muss eine Vorstellung davon haben, wie man den Tod der nächsten Person überlebt, wie und wie man dem hilft, in dem das Unglück passiert ist. Die folgenden Regeln und Muster gelten für Kinder, bei denen der Schmerz des Verlusts auftritt. Sie müssen jedoch noch aufmerksamer und vorsichtiger behandelt werden.

Also, ein geliebter Mensch ist gestorben, wie man mit Trauer umgeht? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie herausfinden, was zu diesem Zeitpunkt mit den Trauernden passiert.

Das erste Gefühl, das eine Person verspürt, wenn sie unerwartet ihre Familie verliert, ist ein Mangel an Verständnis dafür, wie und wie es passiert ist. Ein einziger Gedanke dreht sich in seinem Kopf: „Das kann nicht sein!“ Die erste Reaktion, die er erfährt, ist Schock. In der Tat ist dies eine schützende Reaktion unseres Körpers, eine solche "psychologische Anästhesie".

Schock äußert sich in zwei Formen:

  • Taubheit, Unfähigkeit, die üblichen Handlungen auszuführen.
  • Übermäßige Aktivität, Unruhe, Schreien, Aufregung.

Darüber hinaus können sich diese Bedingungen abwechseln.

Ein Mensch kann nicht glauben, was passiert ist, manchmal fängt er an, der Wahrheit auszuweichen. In vielen Fällen wird abgelehnt, was passiert ist. Dann ist die Person:

  • Sucht in einer Menschenmenge nach dem Gesicht des Verstorbenen.
  • Ich rede mit ihm.
  • Er hört die Stimme des Verstorbenen, spürt seine Anwesenheit.
  • Plant eine Art gemeinsames Event mit ihm.
  • Hält seine Waren, Kleidung und alles, was mit ihm zu tun hat, intakt.

Wenn eine Person für eine lange Zeit die Tatsache des Verlusts leugnet, wird der Selbsttäuschungsmechanismus aktiviert. Er akzeptiert keinen Verlust, weil er nicht bereit ist, unerträgliche mentale Schmerzen zu erleiden.

Wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen? Tipps, Methoden in der Anfangsphase lassen sich auf eine Sache reduzieren - an das zu glauben, was passiert ist, die Gefühle loszulassen, mit denen über sie zu sprechen, die bereit sind zuzuhören, zu weinen. Normalerweise dauert die Periode ungefähr 40 Tage. Wenn er sich über Monate oder sogar Jahre hinzog, sollten Sie sich an einen Psychologen oder Priester wenden.

Überlegen Sie, welche Zyklen die Trübsal durchläuft.

7 Phasen der Trauer

Wie überlebe ich den Tod meiner Lieben? Was sind die Stadien der Trauer, wie manifestieren sie sich? Psychologen unterscheiden bestimmte Stadien der Trauer, die alle Menschen, die ihre Angehörigen verloren haben, erleben. Sie gehen nicht in strenger Reihenfolge hintereinander, jeder Mensch hat seine eigenen psychischen Perioden. Zu verstehen, was mit der Trauer passiert, hilft, mit Trauer umzugehen.

Die erste Reaktion, Schock und Schock, wurde bereits diskutiert, hier sind die folgenden Stadien der Trauer:

  1. Verleugnung dessen, was passiert. „Das konnte nicht passieren“ - der Hauptgrund für diese Reaktion ist Angst. Ein Mann hat Angst vor dem, was passiert ist und was als nächstes passieren wird. Die Vernunft leugnet die Realität, ein Mensch überzeugt sich davon, dass nichts passiert ist. Äußerlich sieht er taub oder aufgeregt aus und organisiert aktiv eine Beerdigung. Das bedeutet aber keineswegs, dass er den Verlust leicht überlebt, er hat nur noch nicht vollständig begriffen, was passiert ist. Eine Person, die benommen ist, muss nicht vor den Sorgen und Problemen geschützt werden, die mit einer Beerdigung verbunden sind. Papierkram, Organisation von Beerdigungen und Gedenkfeiern, Bestellung von Bestattungsdiensten sorgen für die Kommunikation mit Menschen und helfen dabei, einen Schockzustand zu überwinden. Es kommt vor, dass ein Mensch in einem Zustand der Verleugnung aufhört, die Realität und die Welt angemessen wahrzunehmen. Eine solche Reaktion ist von kurzer Dauer, aber es ist notwendig, sie aus einem solchen Zustand zu entfernen. Um dies zu tun, sprechen Sie mit ihm, rufen Sie ihn die ganze Zeit beim Namen, lassen Sie ihn nicht in Ruhe, lenken Sie von Gedanken ab. Aber trösten und beruhigen Sie nicht, da dies nicht hilft. Diese Phase ist kurz. Er ist eine Art Vorbereitung, ein Mensch bereitet sich mental darauf vor, dass es keinen anderen Abschluss gibt. Und sobald er merkt, was passiert ist, geht er zur nächsten Etappe über.
  2. Wut, Groll, Zorn. Diese Gefühle erfassen eine Person vollständig. Er ist sauer auf die ganze Welt um ihn herum, für ihn gibt es keine guten Leute, alles ist falsch. Er ist intern davon überzeugt, dass alles, was um ihn herum passiert, Ungerechtigkeit ist. Die Stärke dieser Emotionen hängt von der Person selbst ab. Sobald das Gefühl der Wut verflogen ist, wird er sofort durch die nächste Stufe der Trauer ersetzt.
  3. Schuldgefühle. Er erinnert sich oft an den Verstorbenen, Momente der Kommunikation mit ihm und beginnt zu bemerken, dass er wenig Aufmerksamkeit schenkte, scharf oder unhöflich sprach, sich nicht entschuldigte, nicht sagte, dass er liebt, und so weiter. Der Gedanke kommt mir in den Sinn: „Habe ich alles getan, um diesen Tod zu verhindern?“ Es kommt vor, dass dieses Gefühl für sein ganzes Leben bei einer Person bleibt.
  4. Depression Diese Phase ist sehr schwierig für Menschen, die es gewohnt sind, alle Gefühle für sich zu behalten und sie anderen nicht zu zeigen. Sie erschöpfen sie von innen, ein Mensch verliert die Hoffnung, dass das Leben normal wird. Er lehnt es ab, mit ihm sympathisch zu sein, er hat eine düstere Stimmung, er hat keinen Kontakt zu anderen Menschen, er versucht ständig, seine Gefühle zu unterdrücken, aber das macht ihn noch unglücklicher. Depressionen nach dem Verlust eines geliebten Menschen prägen alle Lebensbereiche.
  5. Akzeptanz dessen, was passiert ist. Im Laufe der Zeit erträgt eine Person, was passiert ist. Er beginnt sich zu erholen, das Leben wird mehr oder weniger besser. Jeden Tag bessert sich sein Zustand und Ressentiments und Depressionen werden schwächer.
  6. Stadium der Wiedergeburt. Während dieser Zeit ist eine Person nicht kommunikativ, sie schweigt lange und geht oft in sich hinein. Die Periode ist ziemlich lang und kann bis zu mehreren Jahren dauern.
  7. Organisation des Lebens ohne einen geliebten Menschen. Nachdem er alle Phasen im Leben eines Menschen durchlaufen hat, der Trauer überlebt hat, ändert sich vieles, und natürlich wird er anders. Viele versuchen, ihre alte Lebensweise zu ändern, neue Freunde zu finden, Jobs zu wechseln und manchmal zu wohnen. Der Mensch baut sozusagen ein neues Modell des Lebens auf.

2. Erlebe den Schmerz des Verlustes erneut

Wie akzeptiere ich den Tod eines geliebten Menschen? Es ist notwendig, schwierige Gefühle zu überleben, um diese Last nicht durch das Leben zu tragen. Wenn Sie den Schmerz nicht sofort spüren, wird es schwieriger und schmerzhafter, zu diesen Erfahrungen zurückzukehren. Die verspätete Erfahrung wird noch dadurch erschwert, dass es für die trauernde Person dann schwieriger sein wird, das Mitgefühl und die Unterstützung anderer zu erlangen, auf die sie unmittelbar nach dem Verlust zählen kann.

Manchmal klammert sich die trauernde Person trotz aller Schmerz- und Leidensunverträglichkeit (oft unwissentlich) an sie, was die letzte Verbindung mit dem Verstorbenen und die Gelegenheit angeht, ihm seine Liebe auszudrücken. Dabei funktioniert folgende Verzerrungslogik: Leiden stoppen heißt versöhnen, versöhnen heißt vergessen, vergessen heißt verraten. Ein solches irrationales Verständnis der Liebe zu den Toten akzeptiert keinen Verlust.

Das Ausführen dieser Aufgabe hemmt häufig die Reaktionen anderer Personen. Wenn andere mit negativen Gefühlen und starken Schmerzen einer trauernden Person konfrontiert werden, kann dies zu Spannungen führen, die sie zu lindern versuchen, indem sie nicht immer die richtige Hilfe leisten:

  • Aufmerksamkeit lenken („Zusammenkommen, an die Kinder denken“, „du musst auf deine Mutter aufpassen“)
  • versuche sofort etwas Trauerndes zu nehmen, um von Erfahrungen abzulenken
  • Verboten, über die Toten zu sprechen ("störe ihn nicht, er ist schon im Himmel")
  • die Einzigartigkeit dessen, was passiert ist, nicht berücksichtigen ("wir werden alle da sein", "nicht du zuerst und nicht du zuletzt")

Erlauben Sie sich, Schmerz und Verlust zu fühlen, lassen Sie den Tränen freien Lauf. Vermeiden Sie Menschen, die Sie vor Verlusten bewahren.

Symptome von "normaler" Trauer

Lindemann Erich hob die Symptome der „normalen“ Trauer hervor, dh das Gefühl, das sich bei jedem Menschen mit dem Verlust eines geliebten Menschen entwickelt. Die Symptome sind also:

  • Physiologisch das heißt, periodisch wiederkehrende Anfälle von körperlichem Leiden: ein Gefühl der Enge in der Brust, Anfälle von Leere im Bauch, Schwäche, trockener Mund, Krämpfe im Hals.
  • Verhaltens - das ist Eile oder Verlangsamung des Sprachtempos, Inkonsistenz, Einfrieren, mangelndes Geschäftsinteresse, Gereiztheit, Schlaflosigkeit, alles gerät außer Kontrolle.
  • Kognitive Symptome - Verwirrung der Gedanken, Misstrauen gegenüber sich selbst, Schwierigkeiten mit der Aufmerksamkeit und Konzentration.
  • Emotional - ein Gefühl der Hilflosigkeit, Einsamkeit, Angst und Schuld.

3. Das Leben und die Umgebung neu organisieren

Zusammen mit einem geliebten Menschen verliert ein Mensch einen bestimmten Lebensstil. Der Verstorbene übernahm Verantwortung, half im Alltag, erwartete von uns ein bestimmtes Verhalten. Es ist notwendig, das Leben wieder aufzubauen, um die Lücke zu füllen. Dazu ist es wichtig, dass der Trauernde lernt, das zu tun, was der Verstorbene für ihn getan hat, diese Hilfe von anderen zu erhalten und möglicherweise seine Arbeit fortzusetzen, wenn es ihm gefällt.

Wie geht man mit dem Tod eines geliebten Menschen um, wenn man auf engste Weise verbunden ist? Wenn der Verstorbene alles rund um das Haus getan hat, wählen Sie die beste Option - stellen Sie eine Person zum Putzen ein oder lernen Sie die einfachsten Handlungen selbst. Wenn Sie den Ehepartner und die Mutter Ihrer Kinder verloren haben, übernehmen Sie die Organisation eines angenehmen Familienlebens, bitten Sie Verwandte um Hilfe oder stellen Sie ein Kindermädchen ein. Auf die gleiche Weise können Mütter, wenn sie ihren Ehepartner verlieren, zum Beispiel das Fahren beherrschen und den Platz ihres Mannes am Steuer einnehmen, um ihre Kinder zur Schule und in die Sektionen zu bringen.

Das mag zynisch klingen, aber manchmal hat der Verlust eines geliebten Menschen Vorteile. Ein mutterabhängiges Mädchen sagte zum Beispiel: „Mutter starb, und ich fing an zu leben. Sie hat mir nicht erlaubt, erwachsen zu werden, und jetzt kann ich mein Leben so aufbauen, wie ich will. Ich mag es". Ein Erwachsener hat endlich begonnen, sein Leben zu verwalten. Stimmen Sie zu, dass sich nicht alle "Erwachsenen" damit rühmen können.

Es ist gut, wenn die Zeit, die frei ist, damit beschäftigt ist, die wahren Bedürfnisse der trauernden Person zu befriedigen und ihr Leben mit Freude und Sinn zu füllen. Dies können neue oder vergessene Hobbys sein, die Kommunikation mit Freunden in der Nähe oder in der Ferne aufgrund des Verlusts von Freunden, die Suche nach dir selbst und deinem Platz in einem neuen Leben.

Es ist wichtig, das Leben und Ihr Leben so wieder aufzubauen, dass das Gefühl der Leere minimiert wird.

Zeit der Schwierigkeiten

  • Schock und Verlustverweigerung dauern etwa 48 Stunden.
  • In der ersten Woche ist emotionale Erschöpfung zu beobachten (Beerdigungen, Trauerfeiern, Versammlungen, Gedenken).
  • Von 2 bis 5 Wochen kehren einige Menschen zu alltäglichen Aktivitäten zurück: Arbeiten, Lernen, normales Leben. Aber die nächsten beginnen, den Verlust am schärfsten zu spüren. Sie sind akuter in Melancholie, Trauer, Wut. Dies ist eine Zeit akuter Trauer, die sich über einen langen Zeitraum hinziehen kann.
  • Die Trauer dauert drei Monate bis zu einem Jahr, das ist eine Zeit der Hilflosigkeit. Jemand wird von Depressionen überholt, jemand braucht zusätzliche Pflege.
  • Das Jubiläum ist ein sehr wichtiges Ereignis, wenn der rituelle Abschluss der Trauer stattfindet. Das heißt, Anbetung, ein Ausflug zum Friedhof, Gedenken. Verwandte versammeln sich, und allgemeine Trauer lindert die Trauer der Angehörigen. Dies geschieht, wenn kein Stau vorliegt. Das heißt, wenn ein Mensch sich nicht mit dem Verlust versöhnen kann, nicht in das gewöhnliche Leben zurückkehren kann, bleibt er, als ob er in seiner Trauer hängt, in seiner Trauer.

Harter Lebenstest

Wie können Sie den Tod eines geliebten Menschen überleben? Wie man das alles aushält und nicht bricht? Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine der schwierigsten und schwerwiegendsten Prüfungen im Leben. Jeder Erwachsene war auf die eine oder andere Weise mit einem Verlust konfrontiert. Es ist töricht, einer Person zu raten, sich in dieser Situation zusammenzureißen. Anfangs ist es sehr schwierig, den Verlust in Kauf zu nehmen, aber es besteht die Möglichkeit, Ihren Zustand nicht zu verschlimmern und mit Stress umzugehen.

Leider gibt es keinen schnellen und universellen Weg, um den Tod eines geliebten Menschen zu überleben, aber es müssen alle Maßnahmen ergriffen werden, damit diese Trauer nicht zu einer schweren Form von Depression führt.

Wenn fachkundige Hilfe benötigt wird

Es gibt Menschen, die in ihrem schweren emotionalen Zustand „hängen bleiben“, selbst nicht mit Trauer fertig werden können und nicht wissen, wie sie den Tod eines geliebten Menschen überleben sollen. Die Psychologie identifiziert Anzeichen, die andere alarmieren sollten, und veranlasst sie, sofort einen Spezialisten aufzusuchen. Dies muss getan werden, wenn der Trauernde:

  • ständige obsessive Gedanken über die Wertlosigkeit und Ziellosigkeit des Lebens,
  • bewusste Vermeidung von Menschen
  • ständige Gedanken an Selbstmord oder Tod,
  • Unfähigkeit, für eine lange Zeit zur gewohnten Lebensweise zurückzukehren,
  • langsame Reaktionen, ständige emotionale Zusammenbrüche, unangemessene Handlungen, unkontrolliertes Lachen oder Weinen,
  • Schlafstörungen, schwerer Verlust oder Gewichtszunahme.

Wenn es zumindest Zweifel oder Bedenken bezüglich einer Person gibt, die kürzlich den Tod eines geliebten Menschen überlebt hat, ist es besser, einen Psychologen zu konsultieren. Er wird dem Trauernden helfen, sich selbst und seine Gefühle zu verstehen.

Tipps: wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt

Dies sind allgemeine Empfehlungen zur Bewältigung der Tragödie, was in dieser schwierigen Zeit zu tun ist:

  • Не следует отказываться от поддержки окружающих и друзей.
  • Заботиться о себе и своем физическом состоянии.
  • Дать волю своим чувствам и эмоциям.
  • Постараться выразить свои чувства и эмоции с помощью творчества.
  • Не устанавливать временные границы для горя.
  • Не подавлять эмоции, выплакать горе.
  • Abgelenkt von denen, die lieb und geliebt sind, das heißt, lebendig.

Wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen? Psychologen raten dazu, einem Verstorbenen einen Brief zu schreiben. Es sollte darin gesagt werden, dass sie nicht geschafft haben, während des Lebens zu tun oder zu informieren, um zu etwas zu bekennen. Im Allgemeinen alles auf Papier bringen. Sie können darüber schreiben, wie wenig Menschen sind, was Sie bedauern.

Diejenigen, die an Magie glauben, können sich an Hellseher wenden, um Hilfe und Ratschläge zu erhalten, wie sie den Tod eines geliebten Menschen überleben können. Sie sind auch als gute Psychologen bekannt.

In schwierigen Zeiten wenden sich viele Menschen an den Herrn, um Hilfe zu erhalten. Wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen? Die Priester raten dem Gläubigen und der Person, die nicht der Religion angehört, öfter zum Tempel zu kommen, für den Verstorbenen zu beten und an bestimmten Tagen an ihn zu denken.

Wie man einer Person hilft, den Schmerz des Verlustes zu ertragen

Es tut sehr weh, einen geliebten Menschen, Freund, Bekannten zu sehen, der gerade einen Verwandten verloren hat. Wie kann man einem Menschen helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben, was man ihm sagt, wie man sich verhält, wie man sein Leiden lindert?

Viele Menschen versuchen, ihren Nachbarn dabei zu unterstützen, Schmerzen zu ertragen, ihn von dem abzulenken, was passiert ist, und vermeiden es, über den Tod zu sprechen. Das ist aber falsch.

Was muss gesagt oder getan werden, um den Tod eines geliebten Menschen zu überleben? Effektive möglichkeiten:

  • Ignorieren Sie nicht das Gerede des Verstorbenen. Wenn seit dem Tod weniger als 6 Monate vergangen sind, drehen sich alle Gedanken eines Freundes oder Verwandten um den Verstorbenen. Es ist sehr wichtig für ihn, zu sprechen und zu weinen. Sie können ihn nicht zwingen, Gefühle und Emotionen zu unterdrücken. Wenn jedoch seit der Tragödie mehr als ein Jahr vergangen ist und alle Gespräche immer noch auf den Verstorbenen reduziert sind, sollte das Gesprächsthema geändert werden.
  • Lenke die Trauer von seiner Trauer ab. Unmittelbar nach der Tragödie kann sich ein Mensch von nichts ablenken lassen, er braucht nur moralische Unterstützung. Aber nach ein paar Wochen lohnt es sich, den Gedanken einer Person eine andere Richtung zu geben. Es lohnt sich, ihn an einige Orte einzuladen, sich für gemeinsame Kurse einzuschreiben und so weiter.
  • Schalten Sie die Aufmerksamkeit der Person. Bitten Sie ihn am besten um Hilfe. Zeigen Sie ihm, dass seine Hilfe benötigt wird. Gute Pflege des Tieres beschleunigt den Prozess der Überwindung von Depressionen.

Wie man den Tod eines geliebten Menschen akzeptiert

Wie gewöhne ich mich an den Verlust und wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen? Die Orthodoxie und die Kirche geben solche Ratschläge:

  • Sie müssen an die Barmherzigkeit des Herrn glauben,
  • Gebete für die Verstorbenen vortragen
  • Kerzen in den Tempel zu setzen, damit die Seele ruht,
  • Almosen geben und den Betroffenen helfen,
  • Wenn spirituelle Hilfe benötigt wird, muss man in die Kirche gehen und sich an den Priester wenden.

Ist es möglich, auf den Tod eines geliebten Menschen vorbereitet zu sein?

Der Tod ist ein schreckliches Ereignis, es ist unmöglich, sich daran zu gewöhnen. Zum Beispiel scheinen Polizisten, Pathologen, Ermittler und Ärzte, die eine Menge Todesfälle erleiden müssen, im Laufe der Jahre ohne Emotionen zu lernen, den Tod eines anderen wahrzunehmen, aber sie alle haben Angst vor ihrer eigenen Abreise und wissen wie alle Menschen nicht, wie sie die Betreuung eines sehr nahen Menschen übertragen sollen.

Sie können sich nicht an den Tod gewöhnen, aber Sie können sich psychologisch auf die Abreise eines geliebten Menschen vorbereiten:

  • Wenn eine Person todkrank ist. Es ist notwendig, mehr Zeit mit ihm zu verbringen, ihm die Gelegenheit zu geben, über alles zu erzählen, was ihm wichtig ist, und ihm auch Erfahrungen und Geheimnisse mitzuteilen. Um allen Verwandten und Freunden von der Situation zu erzählen, können sie auch seine Gesellschaft genießen. Es ist notwendig, die letzten Monate eines geliebten Menschen so viel wie möglich aufzuhellen. Wenn er weg ist, werden sich die Erinnerungen ein wenig beruhigen. Wie überlebt man den Tod eines sehr nahen Menschen, der lange krank war? Ein derartiger Verlust führt zu einer anhaltenden Depression und einer ernsthaften emotionalen Erschütterung. Der trauernde Mensch selbst fällt für lange Zeit aus dem Leben. Wenn eine Person bewusstlos ist, ist es notwendig, sie zu pflegen und mehr Zeit zu verbringen. Sprechen Sie mit ihm, erinnern Sie sich und sagen Sie ihm etwas Positives, sagen Sie ihm alles, was Sie sagen möchten. Vielleicht hört er alles, was du sagst.
  • Wenn eine Person mit Arbeiten beschäftigt ist, die mit Risiken verbunden sind. Überrede ihn, seinen Job oder Beruf zu wechseln. Wenn er nicht einverstanden ist und seine Arbeit sehr liebt, ist es notwendig, jeden mit dieser Person verbrachten Moment zu schätzen.
  • Wenn ein Verwandter im Alter ist, sollten Sie sich mit dem Gedanken abfinden, dass dies eines Tages sowieso passieren wird. Sie müssen mehr Zeit miteinander verbringen. Sie lieben es oft, über ihre Jugend zu sprechen, interessieren sich für alles, was im Leben von Enkeln und Kindern passiert, und sind sehr glücklich, wenn sie sich für ihre Meinungen und ihr Wissen interessieren. Es ist wichtig, dass der letzte Lebensabschnitt eines geliebten Menschen hell und glücklich ist.
  • Wie überlebt man den Tod, wenn eine Person stirbt? Akzeptieren Sie, was passiert ist. Je schneller dies passiert, desto einfacher ist es, sich von dem Schlag zu erholen. Sprechen Sie mit Freunden und Verwandten über ihn, beten Sie für ihn, sprechen Sie mit ihm, entschuldigen Sie sich oder sagen Sie, was Sie im Leben nicht gesagt haben. Der plötzliche Tod ist eine schreckliche Tragödie, er verändert die überlebenden Menschen. Aufgrund der unerwarteten Ereignisse dauert der Trauerprozess bei Verwandten länger als bei Todesfällen aufgrund von Alter oder Krankheit.

Wie man ein Leben nach dem Tod der Eltern aufbaut

Eltern zu verlieren ist immer eine große Tragödie. Die psychologische Verbindung, die zwischen Verwandten hergestellt wird, macht ihren Verlust zu einer sehr schwierigen Prüfung. Wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen, Mutter? Was tun, wenn sie nicht mehr da ist? Wie gehe ich mit Trauer um? Und was tun und wie überlebt man den Tod eines geliebten Menschen, Papa? Aber wie überlebt man Trauer, wenn sie zusammen sterben?

Egal wie alt wir sind, es ist immer schwierig, mit dem Verlust der Eltern fertig zu werden. Es scheint uns, dass sie zu früh abgereist sind, aber es wird immer zur falschen Zeit sein. Das Leid muss akzeptiert werden, wir müssen lernen, damit zu leben. Lange Zeit wenden wir uns in unseren Gedanken dem verstorbenen Vater oder der verstorbenen Mutter zu, fragen sie um Rat, aber wir müssen lernen, ohne ihre Unterstützung zu leben.

Der Tod der Eltern verändert ihr Leben radikal. Neben Bitterkeit, Trauer und Verlust gibt es das Gefühl, dass das Leben in den Abgrund zusammengebrochen ist. Wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt und zum Leben zurückkehrt:

  1. Die Tatsache des Verlustes muss akzeptiert werden. Und je früher das passiert, desto besser. Es muss klar sein, dass eine Person nie wieder bei dir sein wird, dass weder Tränen noch seelische Qualen sie zurückbringen werden. Wir müssen lernen, ohne Mutter oder Vater zu leben.
  2. Erinnerung ist der größte Wert eines Menschen, unsere verstorbenen Eltern leben weiterhin darin. Vergiss nicht dich selbst, deine Pläne, Taten und Bestrebungen, wenn du dich an sie erinnerst.
  3. Allmählich lohnt es sich, schwere Erinnerungen an den Tod loszuwerden. Sie machen eine Person depressiv. Psychologen raten zum Weinen, man kann sich an einen Psychologen oder Priester wenden. Sie können anfangen, ein Tagebuch zu führen, die Hauptsache ist nicht, alles in sich zu behalten.
  4. Wenn Sie die Einsamkeit überwinden, müssen Sie jemanden finden, der Pflege und Aufmerksamkeit benötigt. Sie können ein Haustier haben. Ihre selbstlose Liebe und Vitalität werden dazu beitragen, den Kummer zu überwinden.

Es gibt keine vorgefertigten Rezepte, um den Tod eines geliebten Menschen zu überleben, die für absolut alle Menschen geeignet sind. Verlustsituationen und emotionale Bindungen sind für jeden unterschiedlich. Und jeder erlebt Trauer auf unterschiedliche Weise.

Wie ist es einfacher, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben? Es ist notwendig, etwas zu finden, das die Seele beruhigt, und nicht schüchtern zu sein, um Gefühle und Emotionen zu zeigen. Psychologen glauben, dass Trauer „krank“ sein sollte und erst dann wird Linderung eintreten.

Erinnere dich mit einem freundlichen Wort und Tat

Die Leute fragen oft, wie sie ihre Trauer nach dem Tod eines geliebten Menschen lindern können. Wie kann man damit leben? Es ist manchmal unmöglich und unnötig, den Schmerz des Verlustes zu lindern. Die Zeit wird kommen, in der du deine Trauer kontrollieren kannst. Um die Schmerzen ein wenig zu lindern, können Sie etwas in Erinnerung an die Toten tun. Vielleicht wollte er etwas selbst machen, Sie können diese Angelegenheit zum Ende bringen. Sie können Wohltätigkeit in Erinnerung an ihn tun, etwas Schöpfung zu seinen Ehren widmen.

Es ist wichtig, die Erinnerung an ihn zu bewahren, sich immer mit einem guten Wort und Tat zu erinnern.

Und noch ein paar Empfehlungen ...

Wie überlebe ich den Tod eines geliebten Menschen? Es gibt keine universelle und einfache Beratung, es ist ein vielfältiger und individueller Prozess. Aber das Wichtigste:

  • Sie müssen sich Zeit geben, um die Wunde zu heilen.
  • Haben Sie keine Angst, Hilfe zu suchen, wenn Sie sie brauchen.
  • Es ist notwendig, die Ernährung zu überwachen und den Tagesablauf zu beobachten.
  • Beeilen Sie sich nicht, um sich mit Alkohol oder Drogen zu beruhigen.
  • Nicht selbst behandeln. Wenn auf Beruhigungsmittel nicht verzichtet werden kann, konsultieren Sie am besten einen Arzt für ein Rezept und Empfehlungen.
  • Es ist notwendig, mit jedem, der bereit ist, zuzuhören, über den verstorbenen geliebten Menschen zu sprechen.

Und was am wichtigsten ist: Verlust zu akzeptieren und damit leben zu lernen, bedeutet nicht, zu vergessen oder zu betrügen. Dies ist Heilung, das heißt ein korrekter und natürlicher Prozess.

Fazit

Jeder von uns bekommt schon vor der Geburt seinen Platz in der Struktur einer Art. Aber welche Art von Energie ein Mensch für seine Familie hinterlassen wird, wird erst dann klar, wenn sein Leben endet. Man sollte keine Angst haben, über einen Toten zu sprechen, Kindern, Enkeln und Urenkel mehr über ihn zu erzählen. Es ist sehr gut, wenn es solche Legenden gibt. Wenn ein Mensch ein würdiges Leben geführt hat, bleibt er für immer in den Herzen der Lebenden, und der Trauerprozess zielt auf die gute Erinnerung an ihn ab.

4. Bauen Sie eine neue Haltung gegenüber dem Verstorbenen auf und leben Sie weiter.

Eine neue Haltung gegenüber dem Verstorbenen impliziert nicht sein Vergessen, sondern definiert einen Ort für ihn, an dem er genügend Raum für andere lässt. Dies spiegelt sich in einer Illustration des Gedankens von William Vorden wider, der einen Brief von einem Mädchen beschreibt, das seinen Vater verloren hat und der Mutter vom College schrieb: „Es gibt andere Menschen, die man lieben kann. Das bedeutet nicht, dass ich meinen Vater weniger liebe. "

Alte Beziehungen können sehr wertvoll sein, aber sie sollten neue nicht behindern. So helfen Sie, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben: eine neue Einstellung aufzubauen - ein Mensch muss erkennen, dass der Tod eines geliebten Menschen nicht der Liebe zu einem anderen Mann oder einer anderen Frau widerspricht, dass Sie die Erinnerung eines Freundes ehren, sondern mit neuen Menschen befreundet sein können.

Separat ist der Tod des Kindes zu bestimmen. Oft haben Eltern es eilig, ein neues Kind zur Welt zu bringen. Sie haben keine Zeit, um vollständig zu überleben und den Verlust des ersteren zu akzeptieren. Eine solche Lösung ist weniger eine Bewegung in Richtung eines neuen Lebens als vielmehr eine Ablehnung der Irreversibilität, das Alte zu verlieren (ungelöste erste Aufgabe). Sie wollen unbewusst ein totes Kind wieder zur Welt bringen, alles so zurückgeben, wie es war. Aber erst wenn man den Verlust vollständig erlebt, den Verstorbenen trauert und seine emotionale Einstellung zu seinem Tod in Einklang bringt, lohnt es sich, über ein neues Kind nachzudenken. Andernfalls können die Eltern keine echte Beziehung zu ihm aufbauen und versuchen es unbewusst mit dem idealisierten Bild des Verstorbenen. Es ist klar, dass dieser Vergleich nicht zugunsten der Lebenden sein wird.

Den Verlust zu überleben bedeutet nicht, den Verstorbenen zu vergessen.

Wann muss ich Hilfe suchen?

Wenn Sie bei der Ausführung einer der beschriebenen Aufgaben stecken bleiben, wenn es nicht möglich ist, den Verlust in Einklang zu bringen und neue Erfahrungen zu machen, kann die Trauerarbeit pathologisch werden. Es ist notwendig, zwischen der normalen Trauerarbeit und den Manifestationen einer klinischen Depression zu unterscheiden, die medizinische Intervention und psychologische Hilfe erfordert (im Durchschnitt jedes fünfte trauernde Subjekt). Bei den Symptomen einer schweren Depression ist es üblich zu unterscheiden, wenn Hilfe benötigt wird:

  • Kontinuierliche Reflexion über die Hoffnungslosigkeit der Situation, Verzweiflung
  • obsessive Gedanken über Selbstmord oder Tod
  • Ablehnung oder falsche Darstellung des Verlustes
  • unkontrolliertes oder übermäßiges Weinen
  • gehemmte körperliche Reaktionen und Reaktionen
  • extremer Gewichtsverlust
  • ständige Unfähigkeit, grundlegende Haushaltsaufgaben zu erledigen

Die Schmerzen der Symptome werden weniger durch ihren Inhalt als vielmehr durch Dauer, Schweregrad und Folgen bestimmt: Inwieweit beeinträchtigen sie das Leben einer Person und tragen zur Entwicklung von Begleiterkrankungen bei. Daher ist es für einen Laien manchmal schwierig, den normalen Verlauf der Trauer von seiner pathologischen Form zu unterscheiden. Wenn Sie vermuten, verschieben Sie nicht den Besuch bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten.

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